夏至·公司一隅

夏至南風(fēng)盛 蟬鳴荔熟時

公司貼心準(zhǔn)備了應(yīng)季佳果——荔枝

是驚喜，更讓人暖心

“夏至食個荔，一年都無弊”

夏至·健康提示

日常起居。日長夜短，起居調(diào)養(yǎng)也需順應(yīng)自然界陰陽消長的變化規(guī)律，“夜臥早起，無厭于日”，適當(dāng)午睡以養(yǎng)陰護(hù)陽。

需要注意的是，炎炎夏日，易受風(fēng)寒濕邪侵襲。因此，要避免久處低溫空調(diào)房以及大汗后立刻用冷水淋浴等。

運(yùn)動防暑。在室外工作和體育鍛煉時，應(yīng)避開日曬強(qiáng)烈之時，以防傷暑。運(yùn)動過程中，避免汗出太過而傷陰耗陽。如果出汗過多，可適當(dāng)飲用淡鹽水或綠豆鹽水湯，切忌冷水淋浴，以防寒邪直入，損傷人體陽氣。

飲食提醒。飲食上，宜多吃祛暑益氣、生津止渴之品，避免過食生冷寒涼、肥甘厚味之品。俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜。夏至?xí)r節(jié)宜常備生姜，煮而為湯，以溫胃散寒、止咳止嘔、顧護(hù)脾胃。